たった1回のレッスンでも、腰痛・肩こりなどの痛みの緩和が得られます。

　

　ドイツのジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリをもとに行ったエクササイズです。

　どなたでも、マット１枚分のスペースがあればどこでも行えます。

　骨盤が元あるべき場所・位置に戻ることで、背骨のS字カーブが良くなり、姿勢を修正、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果など、

　様々な効果が得られます。

　そして、コア（体幹）が正しく機能することで他の関節への負担を減らし、怪我や痛みのない生活のサポートをします。

 

＜パーソナルピラティスでご自身の身体を理解していくことをおススメ致します＞

 

「ソロ・ウーノ・ピラティス」＝ピラティスとパワープレートとの融合プログラムです。

＜痛みのない身体づくり＞を目指します。

 

 

＊パーソナルレッスン・・完全オーダーメイドプログラムですので、その方の身体の評価をして、整体も取り入れながらエクササイズを行っていくこともあります。

その他に、持病がある方、痛みがある方などは、をおススメ致します。

 

 

 

＊セミパーソナルレッスン・・・ご家族・友人と2人でレッスンを楽しくされたい方

 ＜注＞お一人でのセミパーソナルレッスンはパーソナルレッスンに切り替えるか、または中止にさせていただきますので、予めご了承ください。

 

 

「ピラティス」効果があるとされるエリア

・慢性的な肩こり・腰痛

・オーバーウェイト（肥満）

・出産後の体型改善

・悪い癖のついた姿勢

・各種スポーツ障害

・ストレスが原因の身体障害

・喘息

・骨粗鬆症

・体の麻痺の対するリハビリ

 

Felice Studioの特徴：「ソロ・ウーノ・ピラティス」＝ピラティス×パワープレートとの融合プログラム

 

よく聞かれるQ＆A

Q:どれくらいで効果が期待できるのでしょうか？

A:最低でも毎週3か月続けていただけると、少しずつ変化があらわれてきます。

　ダイエットを目的としている方は、食事面もサポート致します。

　できれば週2回をおススメ致します。

　継続していかなければ、どんなことでも効果を得ることができませんので、一緒にエクササイズを行っていきましょう！